１０種類のトレーニングマシーンで身体バランスを整えます。
1.腰と前後のバランス調整
慢性的な腰痛の改善や肩甲骨周りの筋肉も強化されて、肩こりの改善にも効果があります。
2.膝と立ち上がりの向上
足腰、膝への負担を軽減し、「立つ」「座る」など日常動作が楽に行えるように改善します。
3.立ち上がりや歩行バランス調整
「押す」運動では、立ち上がりや起き上がりの動作が、「引く」運動では、肩間接周りの動作が楽に行えるようになります。
4.膝と階段下りのバランス調整
膝に負担をかける事なく、階段を楽に降りられるようになります。また腰痛や膝痛の改善にも効果があります。
5.脚力改善・向上・強化
前屈みの姿勢を正常なバランスに矯正し、歩行時のつまづきや転倒も改善されます。
6.ふらつき防止やおしりの筋肉強化
「開く」と「閉じる」のふたつの運動で、股間接周りの筋肉を強化します。足腰、膝への負担を軽減し、歩行時のふらつきを改善します。
7.肩・腕・背中の筋力強化
可動域の向上と上半身を強化します。
8.肩・腕周りの筋肉向上と強化
上半身の筋力を鍛えます。
9.胸部・肩周りの筋力強化
日常生活動作の筋力を整えます。また肩こりも改善されます。
10.腹部・背中の筋力向上と強化
腰に負担をかけずに、腹筋と背筋を鍛えられ、脂肪燃焼に効果があります。
